✨ Descrição
A Semente de Girassol é uma excelente fonte de gorduras boas, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, como vitamina E e magnésio. Possui ação antioxidante, ajuda a controlar o colesterol, melhora a saúde da pele e contribui para o bem-estar geral.
Pode ser consumida pura ou em receitas doces e salgadas para dar crocância e valor nutricional.
✅ Benefícios
Rica em antioxidantes e vitamina E, que protegem as células
Contribui para a saúde do coração e controle do colesterol
Fonte de magnésio, que ajuda na disposição e relaxamento muscular
Ajuda na saúde da pele e cabelos
Promove saciedade e energia
💡 Sugestão de consumo
Pode ser consumida crua ou levemente torrada, polvilhada em saladas, frutas, iogurtes, pães e bolos.
